Benzer Ürünler

Başarının Kilidini Açın

Migros350.00 TL

Farkındalığın Kilidini Açın

< 1 hafta

Migros350.00 TL

Öz Güvenin Kilidini Açın

Migros350.00 TL

Le Cirque Kitapla

< 1 hafta

Beymen16250.00 TL

Rohs E27 Duylu Fiş E27 Duylu Ampul Takılan Fiş Priz Anahtarlı Duy Priz Istediğiniz Saate Açın

< 1 hafta

hepsiburada74.99 TL

Bu Kitapla Cesaretin Kilidini Açın

< 3 ay

D&R273.00 TL

Bu Kitapla Mutluluğun Kilidini Açın

< 3 ay

D&R273.00 TL

Mutluluğun Kilidini Açın

< 3 ay

Migros350.00 TL

Daha fazla

Satıcıdan aynı kategoride diğer ürünler

Ebeveyn Tutumlarının Çocuk ve Ergenlerin Kişilik Gelişimine Etkileri

< 3 ay

D&R210.00 TL

Erteleme - Nedenleri ve Çözümleri

< 3 ay

D&R107.20 TL

Ürün bilgileri

BU KİTAPLA UYKUNUN KİLİDİNİ AÇIN Olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı ve kendinizi nasıl daha iyi dinlenmiş, daha sağlıklı hissedebileceğinizi öğrenin.  UYKUYU ANLAMAK KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK RAHATLAMAK İÇİN İPUÇLARI UYKUYA DALMA STRATEJİLERİ İDEAL UYKU ORTAMI YAYGIN EFSANELER  Bazılarımız geceleri uykuya dalmakta sorun yaşar, bazılarımızsa sabahın erken saatlerinde zihninde uğuldayan düşüncelerle uyanır. Bazı geceler koltukta uyuyakalırız ama bazı geceler de uykuya dalmak neredeyse imkânsızdır. Şu bir gerçek ki uyku konusunda zorlandığımızda hayatta da zorlanmaya başlarız. Bu kitap size olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı, nasıl daha iyi dinlenebileceğinizi ve nasıl daha sağlıklı olabileceğinizi gösterecek.  Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacak, etkisi kanıtlanmış tekniklerle size rehberlik etmek için bilişsel davranışçı terapideki en son gelişmelerden yararlanıyor. Kendinizi dinlenmiş ve daha mutlu hissedecek ve günlük yaşamınızda iyi uyumanın faydalarını hemen göreceksiniz.    (Tanıtım Bülteninden)  )

Fiyat Geçmişi