Benzer Ürünler

Orta Yaş Krizi: Felsefi Bir Rehber

< 1 hafta

D&R70.95 TL

Orta Yaş Krizi - Felsefi Bir Rehber

< 1 hafta

hepsiburada119.00 TL

Kadınlarda DEHB İçin Radikal Bir Rehber

< 1 hafta

D&R151.20 TL

Glutensiz Gezegen - Hassas Bir Mide İçin Rehber

< 1 hafta

D&R89.60 TL

Piyanoda Deşifre Öğretimi için Sistematik Bir Rehber

< 1 hafta

D&R200.00 TL

Fonetiğe Giriş - Konuşma Eğitimleri İçin Bir Rehber

< 1 hafta

D&R141.75 TL

Karakter Yaratmak - Kişiliğin Gelişmesi İçin Pratik Bir Rehber

< 1 hafta

D&R192.00 TL

İçten Dışa - Dönüşümsel Liderlik için Pratik Bir Rehber

< 1 hafta

D&R177.75 TL

Yeme Davranışının Psikolojisi - Kilo Vermek İçin Bir Rehber

< 1 hafta

D&R105.60 TL

Başlangıç Ve Orta Düzey Için Modern Öğreten Ingilizce

< 1 hafta

hepsiburada163.90 TL

Daha fazla

Satıcıdan aynı kategoride diğer ürünler

Adli Psikolojide Profilleme - Katillerin Analizi

< 1 hafta

D&R166.35 TL

Postmodern Terapiler ve Vaka Uygulamaları

< 1 hafta

D&R234.10 TL

Psikolojik Testler

< 1 hafta

D&R136.50 TL

Fizyolojik Psikoloji

< 1 hafta

D&R393.75 TL

Çalışma Yaşamında Psikolojik Sözleşmeler

< 1 hafta

D&R112.50 TL

Özel Öğrenme Güçlüğü Aile Rehberi

< 1 hafta

D&R147.00 TL

Yakın İlişkiler Psikolojisi

< 1 hafta

D&R199.50 TL

Felsefede ve Sosyal Bilimlerde Yaşlılık - Türkiye Gerontoloji Serisi

< 1 hafta

D&R93.75 TL

50 Soruda Kaygı

< 1 hafta

D&R119.00 TL

Bilim Felsefesi - Bir Disiplinin Türkiye'ye Girişi 1860-1933

< 1 hafta

D&R86.25 TL

Ürün bilgileri

Uyku hayatımızın neredeyse üçte birlik bir kısmını kapsayan ve diğer tüm alanlarda da bizi; daha pozitif, daha verimli ve daha işlevsel bir hale getiren bir hayati ihtiyaçtır. Yeterli veya kaliteli bir uyku uyuyamayan insanlar hayatının her alanın- da olumsuz etkiler görebileceği gibi alınacak önlemlerle de bu uyku düzeninin sağlanmış olması durumunda hayatındaki birçok alandaki işlevselliğin ve verimlilin büyük ölçüde artacağını söylemek fazlasıyla mümkündür.Burada öncelikle uykuyu tanıma, uyku bozukluklarını tanıma ve ayırt edebilme beraberinde bireysel olarak uygulanabi- lecek uyku hijyeni adımları ile hafif, orta düzey uyku sorunlarını çözebilmek bu kitabın çıkış noktası olmuştur. Ayrıca yine önleyici işlevi ile oluşabilecek birçok uyku sorunun da daha olmadan önüne geçebilmek de amaçlanmaktadır.Özetle uyku üzerinde hassasiyetle durulması gereken bir olgu olduğu ortadadır. Bu kitapta okuyuculara bu konuyla ilgili hem bireysel hem de toplumsal bilincimizin yükseltilmesini hedefleyen bu konuda size rehberlik edecek bir yapıt  ortaya koymak hedeflenmiştir. İçeriğinde her okuyucunun kendisi için bir şeyler bulabileceği düzenli ve kaliteli uyku için uygulanabilecek birçok metot, egzersiz ve öneri sizlere sunulmuştur. Bunların bilimsel araştırma verileri ile desteklenmiş olması uyku olgusunun birçok yönü ile açıklanması ve alternatif çok sayıda uyku hijyeni önerilerinin olması, hem durumu kavrama hem de seçenekler arasında kendiniz için en ideal yöntemleri seçme ve uygulama imkanı tanımaktadır.   (Tanıtım Bülteninden)  )

Fiyat Geçmişi