Benzer Ürünler

Dambıl Seti, Dumbell Set Dumbell

< 1 hafta

Trendyol189.00 TL

Vinyl Dumbbell Set 15kg Dambıl Set

< 1 hafta

Trendyol659.00 TL

Çantalı Döküm Plaka Dambıl Seti 50 Kg Krom Dumbbell Set

< 1 hafta

Trendyol7930.56 TL

Çantalı Döküm Plaka Dambıl Seti 50 Kg Siyah Dumbbell Set

< 1 hafta

n117999.00 TL

Dambıl Seti - 20 Kg

< 1 hafta

Trendyol3566.00 TL

Drx24 Raflı Dambıl Seti

< 1 hafta

Trendyol72999.90 TL

Drx26 Raflı Dambıl Seti

< 1 hafta

Trendyol72999.90 TL

Dambıl Seti Pembe 3 KG x 2 Adet 6 KG Dambıl Seti 6 KG Dumbell Set Pembe Vinyl 6 Kg

< 1 hafta

Trendyol238.51 TL

3 Kg X 2 Adet 6 Kg Dambıl Seti, Dumbell Set

< 1 hafta

Trendyol199.00 TL

3 Kg X 2 Adet 6 Kg Dambıl Seti, Dumbell Set

< 1 hafta

Trendyol199.00 TL

Daha fazla

Satıcıdan aynı kategoride diğer ürünler

Kuplu Direnç Lastiği Siyah

< 3 ay

Çiçek Sepeti118.26 TL

TheraBand® Bodytrainer Tubing 1,4 m With Flex.Hand, Mavi

< 3 ay

Çiçek Sepeti1090.99 TL

Ürün bilgileri

Ürün Açıklaması Dambıl 8 kg X 2 Set · El anatomisine uygundur. Egzersiz Setini Kullanarak Çalıştırabileceğiniz Kas Grupları · Kol kaslarınız, · Omuz kaslarınız, · Sırt kaslarınız, · Bacak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz · Kanat kaslarınızı da bu sayede geliştirebilirsiniz. French Triceps ; Uygulanışı biraz zor olsa da dikkatli ve düzenli bir şekilde uygulanırsa çok etkili bir harekettir. Dambıl la uygulanıyor olması onun evde de yapılabilir olmasını sağlıyor. Tek elle kavranan Dambıl dirsek baş yanında ve başa paralel kalacak şekilde, nefes alınarak baş arkasında sırta doğru indirilir. Nefes verilerek dirsek hiç öne ve yana kaçmadan dairevi bir hareketle dirsekler düzelinceye kadar yukarıya kaldırılır ve tekrarlara geçilir. Tüm triceps kaslarını çalıştıran bir harekettir. Hammer Curl; Resimde de görüldüğü gibi ayakta avuç içleri vücuda dönük olarak tutulan dambıl hiç çevrilmeden kontrollü ve yavaş bir şekilde nefes verilerek kaldırarak kontrollü bir şekilde tekrar indirilir hareketin iki dambıl la yapılması önerilir birini kaldırırken diğerini indirmek de kullanılan bir metot dur. Dirseklerin hareket etmemesine özen gösterilmelidir. Alt bicepsleri çalıştıran yararlı bir harekettir. Dambıl Concentration Curl (Konsantre Curl) ; Bench kenarına oturularak Dambıl lar normal pozisyonda kavranır ve dirsekler bacağın iç kısmana yaslanır , nefes verilerek ağırlıklar omuza kaldırılır tam kasılma hissedilince nefes alınarak başlangıca dönülür. Yine alt uçları çalıştıran yükselten bir harekettir. Dumbbell Curl (Ayakta Dambıl Kaldırma) ; Ayakta avuç içleri yukarı bakacak şekilde her iki ele alınan Dambıl"ar, nefes verilerek vücut yanından omuz istikametine doğru çift olarak veya tekli sıra ile kaldırılır. Nefes alınarak indirilir. Dambıl"ların biri indirilirken, diğeri omuz istikametine doğru yükselir ve hareket esnasında dirsekler vücut yanında sabit kalır. Önemli olan dirseklerin sabit kalması ve hareketin yavaş ve kontrollü yapılmasıdır. Ayrıca Dambıl lar kaldırılırken bileklerden bükülerek düzeltilmesi ve indirilirken tekrar döndürülmesi bilek kasları üzerinde yardımcı bir etki yapar. Bu hareket incline bench (yatık sırada) de uygulanabilir. Paket İçeriği : 2 Adet Plastik Dambıl Set x 8 Kg Önemli Not : Stok durumuna göre farklı renk gönderimi yapılabilmektedir.Ürün Markası: Lisinya Ürün Kodu: kcm78230673

Fiyat Geçmişi